Lista Antes del Embarazo

Planear el embarazo es uno de los mejores regalos que te puedes dar a ti misma y a tu bebé, pues aumentarás las probabilidades de tener un embarazo saludable y un bebé sano al llevar una alimentación adecuada, gozar de buena salud y eliminar los posibles factores de daño que hay al rededor.

Realiza un chequeo médico antes de embarazarte.
Empieza a tomar vitaminas prenatales con ácido fólico.
Evita situaciones de riesgo para el embarazo (productos químicos, rayos x, etc.)
Deja de fumar, tomar café e ingerir alcohol.
Discute el uso de métodos anticonceptivos hasta que estés lista para concebir.
Aprende más sobre el proceso de la concepción.
Dispón de un seguro de salud.
Involucra a tu pareja y adopten un estilo de vida más saludable antes del embarazo