Párate para leer este post. Si te estás preguntando por qué el consejo, refiérete a los estudios que apuntan al sedentarismo cuando buscan causas de pobre salud. De hecho, según el European Heart Journal el pasar demasiado tiempo sentada te pone en más alto riesgo de obesidad, diabetes, de sufrir de enfermedades coronarias y otras condiciones asociadas al colesterol.
Estar sentada es lo más pasivo que puedes hacer, y por el contrario con el sólo estar parada estás tensando los músculos de las piernas, espalda y hombros, ayudándote a quemar calorías. Así que no importa si eres de las que va al gimnasio con regularidad.
Si pasas demasiadas horas sentada frente a la computadora, hora ya de que te pares. Así que párate al hablar por teléfono, párate para recibir gente en la oficina, párate para leer la correspondencia y al dar la presentación en tu próxima reunión. –Foto por LaFlor.
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